O cérebro humano pode aprender coisas a vida inteira, até na velhice. Basta estimulá-lo
Hoje, nós, da UniRedentor, passamos por aqui para te contar que, sim, é totalmente possível que, ao longo da vida toda, o cérebro humano permaneça desenvolvendo novas capacidades, se adequando a modernidades. Mesmo que já esteja idoso (a).
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Mas, para que isso aconteça, é fundamental que, além de fazer atividade física para manter o corpo em forma, indivíduos se empenhem em manter o cérebro, também, “em constante movimento”. É que, se pensarmos nele como um músculo, fica claro que se não for exercitado, fatalmente perderá sua funcionalidade e poderá atrofiar.
Paulo Camiz – geriatra e professor de clínica geral do HC-FMUSP (Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo) – é enfático: "Ficar muito na zona de conforto não é bom. O maior veneno para a saúde é a preguiça, tanto no que diz respeito ao físico como quanto ao que se refere à mente".
Mas como manter o cérebro ativo e funcional?
Uma boa opção é a ginástica cerebral, constituída por exercícios mentais capazes de fortalecer a capacidade cognitiva. Eles podem ser praticados em qualquer idade, entretanto, com a velhice, dedicar um tempo maior para essas atividades se torna ainda mais fundamental.
E vamos reforçar o que já dissemos ali no começo: é totalmente possível seguir aprendendo ainda que o indivíduo já seja idoso, viu?
É verdade! O aprendizado do cérebro se mantém ao longo de toda a vida, claro, respeitando-se a capacidade cognitiva de cada idade.
Isso significa que jovens, obviamente, aprendem em uma velocidade mais rápida e que os idosos, por terem mais dificuldade, levam mais tempo.
Mas a ginástica cerebral ajuda a manter a mente lúcida a vida inteira, até a velhice.
E como fazer para estimular a memória e melhorar a capacidade cognitiva?
Nós vamos te passar umas dicas: leia livros, muitos livros; faça palavras cruzadas; aprenda um novo idioma; dedique-se a uma nova habilidade (aprenda a cozinhar, a tocar um instrumento, aprofunde-se na jardinagem, etc.); viaje e, por fim, dance!
Olha quantas formas – incríveis – de estimular o seu cérebro!
Comece a trabalhar no prolongamento da saúde do seu desde já!
[Fonte: UOL // Viva Bem]
