Gosta de dançar? Listamos alguns benefícios da prática.
Diante de tudo que estamos passando, nada melhor do que relaxar e aliviar o estresse.
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Quer uma sugestão?
Dance!
Sim! Sabe-se que a prática de atividade física é essencial para qualidade de vida em geral, não só do ponto de vista estético, mas também do condicionamento físico.
Bem, os especialistas recomendam caminhar diariamente para aumentar a produção de endorfina, diminuir o tônus muscular e diminuir os hormônios que ocasionam o estresse.
Dançar é mais do que apenas praticar movimentos. Esta arte/ atividade pode efetivamente resolver inúmeros problemas físicos e emocionais.
Como mencionamos acima, a dança pode ajudar a manter a saúde, aumentar a autoestima, melhorar a função física e mental e até prevenir doenças cardíacas e respiratórias, além de ajudar na perda de peso, dá uma maior sensação de liberdade e, o mais importante, é adequado para todas as idades.
Vamos dançar?
[Fonte: www.fatosdesconhecidos.com.br]
