Gosta de dançar? Listamos alguns benefícios da prática.

Diante de tudo que estamos passando, nada melhor do que relaxar e aliviar o estresse.

Gosta de dançar? Listamos alguns benefícios da prática.

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Quer uma sugestão?

Dance!

Sim! Sabe-se que a prática de atividade física é essencial para qualidade de vida em geral, não só do ponto de vista estético, mas também do condicionamento físico.

Bem, os especialistas recomendam caminhar diariamente para aumentar a produção de endorfina, diminuir o tônus ​​​​muscular e diminuir os hormônios que ocasionam o estresse. 

Dançar é mais do que apenas praticar movimentos. Esta arte/ atividade pode efetivamente resolver inúmeros problemas físicos e emocionais.

Como mencionamos acima,  a dança pode ajudar a manter a saúde, aumentar a autoestima, melhorar a função física e mental e até prevenir doenças cardíacas e respiratórias, além de ajudar na perda de peso, dá uma maior sensação de liberdade e, o mais importante, é adequado para todas as idades. 

Vamos dançar?


[Fonte: www.fatosdesconhecidos.com.br] 


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