Os benefícios da dança na terceira idade

 Sabemos que atividades físicas são essências para nós, seres humanos, principalmente para os idosos, porém muitos levam uma vida totalmente sedentária.

Os benefícios da dança na terceira idade

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Dançar, pode ser uma ótima opção!


Um estudo realizado na Itália, mostrou que a dança melhora a qualidade de vida do praticante, trazendo inúmeros benefícios ao coração, controle de peso e para o sistema respiratório.


E os prós não param por aí, contribui não somente no condicionamento físico, mas também na saúde mental, como: o aumento da autoestima e auxilia no tratamento contra a depressão.


Gostaram?


Então, que tal começar balançar esse corpinho?



Fonte: [geriatriarama.com.br]


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