5 práticas essenciais para o seu bem-estar

A Saúde para a Organização Mundial da Saúde (OMS) é considerada como um “estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades.

5 práticas essenciais para o seu bem-estar

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Para estarmos bem, é necessário cuidarmos de todas as esferas de nossa vida e colocar em práticas atividades que proporcionem o bem-estar. Do corpo às emoções. Em todos os ambientes em que estamos envolvidos como a família, trabalho, amizades, bairro, comunidades e etc.

Aplicar o equilíbrio em todos esses meios é o que deixa nossa mente saudável. Se livrando de situações que podem trazer frustrações, culpas, desentendimentos ou outras emoções nocivas é um caminho longo, mas pode começar com algumas tarefas internas como:

1 - Acalme a mente

2 - Faça o que tem que ser feito

3 - Crie conexões verdadeiras

4 -  Sonhe a si mesmo

5 - Abrace suas incertezas


Fonte: [https://www.vittude.com]


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