Saúde, bem-estar e qualidade de vida
Garantir uma vida saudável e promover o bem-estar para
todos em todas as idades é o terceiro Objetivo de Desenvolvimento Sustentável
(ODS) da Organização das Nações Unidas (ONU).
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O que muita gente não sabe é que saúde e bem-estar
são dois conceitos bem diferentes que merecem atenção. A maioria das pessoas
pensa que ser saudável significa simplesmente a ausência de doença, mas o conceito
é mais amplo do que parece. Isso porque, segundo a Organização Mundial da Saúde
(OMS), ser saudável significa ter corpo, mente e vida social saudáveis.
O bem-estar, por outro lado, é um conceito mais
complexo no que se refere à satisfação de cada indivíduo e pode ser entendido
como algo objetivo relacionado aos aspectos sociais e econômicos, bem como
subjetivo relacionado à experiência de vida. É por isso que o bem-estar subjetivo
é dividido em efeitos positivos, efeitos negativos e satisfação com a vida.
Saúde, bem-estar e qualidade de vida possuem em comum é a busca por um corpo e uma mente saudáveis.
Verifique
algumas dicas:
• Beba muito líquido, principalmente água..
• Tenha uma alimentação à base de alimentos naturais, com menos produtos
industrializados.
• Prática de exercícios físicos é essencial.
• Evite bebidas alcoólicas e o fumo.
• Consulte seu médico regularmente.
